一项新研究显示，与那些不能准确而细致地描述自己负面情绪的同龄人相比，能够准确而细致地描述自己负面情绪的青少年更能抵御抑郁症。这项研究的结果发表在杂志上

        这是一项关于负面情绪分化的新研究得出的结论。

        “青少年使用更细粒度的术语如“我感到恼火,”或“我觉得沮丧,”或“我感到羞愧”,而不是简单地说‘我感觉不好’更好的保护与发展中增加抑郁症状在经历一个充满压力的生活事件,”解释了作者丽莎斯塔尔,罗彻斯特大学的心理学助理教授。

        那些消极情绪分化得分低的人倾向于用更一般的术语来描述他们的感受，比如“不好”或“难过”。因此，他们不太可能从隐藏在负面情绪中的有用教训中获益，包括制定应对策略的能力，这些策略可以帮助他们调节自己的情绪。

        “情感传达了很多信息。他们传达的信息是关于一个人的动机状态、觉醒程度、情感效价以及对威胁经历的评估，”斯塔尔说。一个人必须整合所有的信息来弄清楚，“我感到生气了吗?”或者“我感到生气了吗?尴尬了吗?”

        一旦你知道了这些信息，你就可以用它来帮助决定最佳的行动方案，斯塔尔解释说:“它将帮助我预测我的情感体验将如何展开，以及我如何最好地控制这些情感，让自己感觉更好。”

        研究小组发现，低NED会加强压力生活事件和抑郁之间的联系，导致心理健康下降。

        该研究只关注青春期，这标志着抑郁症风险的增加，从而锁定了迄今为止研究中的一个空白。先前的研究表明，在青少年时期，一个人的内环境激素水平会下降到最低点，与年龄较小的儿童或成年人相比。正是在这个发展的关键时期，抑郁症发病率稳步攀升。

        之前的研究表明，抑郁症和低NED是相互关联的，但是之前的研究设计并没有测试低NED是否会在一定时间内导致抑郁症。对于研究人员来说，这一现象变成了一个众所周知的鸡生蛋还是蛋生鸡的问题:那些表现出明显抑郁症状的年轻人的内德水平是天生较低，还是他们的内德水平较低是他们感到抑郁的直接结果?

        团队,由斯塔尔,瑞秋Hershenberg,埃默里大学精神病学助理教授和罗切斯特研究生佐伊肖,Irina Li和安琪拉桑提人,招募了233名mid-adolescents大罗切斯特地区平均年龄接近16(54%的女性),评估参与者对抑郁症的诊断采访。

        接下来，这些青少年在七天的时间里每天四次报告他们的情绪。一年半后，研究小组对最初的参与者(其中193人返回)进行了随访，以研究纵向结果。

        研究人员发现，那些不善于辨别自己负面情绪的年轻人更容易在经历压力生活事件后出现抑郁症状。相反，那些内德水平高的人更善于处理压力带来的情绪和行为后果，从而降低随着时间的推移，负面情绪升级为临床显著抑郁症的可能性。

        抑郁症是世界上最具挑战性的公共健康问题之一。作为最普遍的精神疾病，它不仅给患者带来反复出现的困难状况，而且每年给美国经济造成数百亿美元的损失。世界卫生组织(World Health Organization)已将其列为工业化国家全球负担的头号原因。研究人员指出，尤其是青春期女孩的抑郁症是一个需要研究的重要领域，因为这个年龄会导致抑郁症发病率激增，性别差异显著，这种差异一直持续到成年。

        青少年抑郁症会扰乱社会和情感发展，这可能导致一系列负面后果，包括人际关系问题、生产力下降、身体健康状况不佳和药物滥用。此外，斯塔尔说，在青少年时期抑郁的人更有可能在一生中反复抑郁。这就是为什么绘制与抑郁症相关的情绪动态图是找到有效治疗方法的关键。

        “基本上，你需要知道你的感觉，改变你的感觉，”斯塔尔说。“我相信内德综合症是可以改变的，我认为这是可以通过针对内德综合症的治疗方案直接解决的问题。”

        研究小组的发现为越来越多的研究做出了贡献，这些研究试图在对抗青少年抑郁症、自杀念头和自杀率上升方面取得进展。根据疾控中心的最新数据，全国约17%的高中生表示曾有过自杀的想法，超过13%的人表示曾制定过自杀计划，7.4%的人在过去一年曾试图自杀。

        斯塔尔说:“我们的数据表明，如果你能提高人们的内环境激素水平，那么你就应该能够缓冲他们的压力经历和压力带来的抑郁影响。”

        来源：Medindia

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