摘要
重点:健康的睡眠模式可以降低患心血管疾病的风险
集锦:
健康的睡眠模式可以降低心血管疾病(CVD)的风险
这些睡眠模式消除了对心脏病和中风的遗传易感性
这可能有助于阐明睡眠在降低心血管疾病风险中的作用的潜在机制
睡眠在你的身体健康中起着关键的作用。不健康的睡眠习惯可能增加心血管疾病(CVD)的风险。因此，睡个好觉，保持你的心脏健康。美国杜兰大学的一项新研究表明，尽管受到基因的影响，晚上睡个好觉可以降低患心脏病和中风的风险。
这项研究发表在《欧洲心脏杂志》上，由美国路易斯安那州新奥尔良市杜兰大学肥胖研究中心杰出主席和主任、医学博士陆琦教授领导。他也是哈佛大学公共卫生学院的营养副教授。
研究目标
本研究的主要目标如下:建立睡眠评分与心血管事件之间的关系是否受到遗传风险的影响
如果所有参与者都有健康的睡眠模式，就可以避免心血管事件的比例估计
研究的关键特征
385292名来自英国生物银行项目的健康参与者被纳入前瞻性研究
所有CVD患者均被排除在研究之外
在设计研究时，考虑了以下可能影响结果的因素:
年龄
性
种族
体育活动
体重指数(BMI)
吸烟
酒精消费
睡眠不足
有心脏病和中风家族史
其他健康问题。
研究了与CVD发生相关的单核苷酸多态性(SNPs)遗传变异
对参与者血液样本的snp进行分析
<遗传风险评分
有罹患心血管疾病的高风险
发生心血管疾病的中间风险
患心血管疾病的风险低
<健康睡眠评分(HSS)
早上或晚上的人
睡眠时间
出现失眠
打鼾的
日间极度嗜睡
hss0 ~ 5，表现出以下特征:
HSS 5:最健康的睡眠模式-人在晚上有7-8小时的良好睡眠，没有打鼾，失眠或白天嗜睡
hss0:最不健康的睡眠模式——睡眠受到干扰
平均随访时间为8.5年
本研究的关键发现
7280例心脏病和中风发生在随访期间
与HSS 0-1的参与者相比，HSS 5的参与者有以下表现:降低了35%的CVD风险
降低了34%患心脏病和中风的风险
每1000人每年减少7例心血管疾病
研究了以下参数对心血管病的影响: 组1:高遗传风险+不健康的睡眠模式
组2:低遗传风险+健康睡眠模式
组3:高遗传风险+健康睡眠模式
组4:低遗传风险+不健康的睡眠模式
结果如下:组1患心脏病的风险是2组的2.5倍
第一组的中风风险是第二组的1.5倍
3组患心脏病的风险是2组的2.1倍
第三组的中风风险是第二组的1.3倍
第四组患心脏病的风险是第二组的1.7倍
第4组的中风风险是第2组的1.6倍
解释结果
结果表明:在高遗传风险+不健康睡眠模式组中，每1000人中每年有11例心脏病和5例中风，相比于低遗传风险+健康睡眠模式组
健康的睡眠模式对高遗传风险有轻微的补偿作用，这组参与者患心血管疾病的风险是正常人的2倍多
“我们发现健康的睡眠模式可以部分抵消高遗传风险，”Qi说。<"此外，我们发现，低基因风险的人如果睡眠模式不好，可能会失去这种固有的保护
研究的局限性
本研究的一些主要局限性包括:不健康的睡眠模式可能意味着潜在的或未被发现的健康状况增加了CVD的风险
在研究开始时，参与者仅根据一次自我报告对睡眠模式进行了评估
HSS不包括所有与睡眠相关的问题，包括不宁腿综合征
大多数参与者是欧洲人，因此很难将研究结果推广到其他人群
研究小组无法找到确切的机制来解释睡眠模式和CVD风险之间的联系。他们认为，改变睡眠模式可能会扰乱身体的激素或代谢途径和昼夜节律，并增加炎症和“战斗或逃跑”反应，这可能会影响心血管疾病的风险。
Qi总结道:“和其他的观察研究结果一样，我们的结果表明了一种联系，而不是因果关系。然而，这些发现可能会激发其他研究，至少表明，在考虑一个人患心脏病或中风的风险时，全面考虑睡眠行为是至关重要的
本研究由美国国立卫生研究院国家心肺血液研究所和美国国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所共同资助，美国马里兰州贝塞斯达。
引用:
睡眠模式、遗传易感性和心血管疾病:385,292名英国生物样本库参与者的前瞻性研究- (https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehz849) 良好的睡眠模式能抵消心脏病和中风的遗传易感性吗?——(https://www.escardio.org/The-ESC/Press-Office/Press-releases/Can-good-sleep-patterns-offset-genetic-susceptibility-to-heart-disease-and-stroke)
来源：Medindia
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