摘要
想活得更久?一项新的研究表明，积极乐观的思维健康的生活方式可以延年益寿，包括活到85岁及85岁以上。研究结果发表在《美国国家科学院院刊》上。
想活得更久?一项新的研究表明，积极乐观的思维健康的生活方式可以延年益寿，包括活到85岁及85岁以上。这项研究的结果发表在《美国国家科学院院刊》上。
经过几十年的研究，一项新的研究将乐观与长寿长寿长寿长寿联系起来。
乐观主义指的是对好事将会发生的普遍预期，或者相信未来会很好，因为我们可以控制重要的结果。尽管研究已经确定了许多增加疾病和过早死亡可能性的危险因素，但对促进健康老龄化的积极心理社会因素所知甚少。
这项研究基于69,744名女性和1,429名男性。两组人都完成了调查措施，以评估他们的乐观程度，以及他们的整体健康和健康习惯，如饮食、吸烟和饮酒。女性被跟踪了10年，而男性被跟踪了30年。
研究人员发现，与最不乐观的人群相比，最乐观的男性和女性的平均寿命要长11%至15%，他们活到85岁的几率要高出50%至70%。在考虑了年龄、受教育程度、慢性病、抑郁等人口因素以及饮酒、锻炼、饮食和初级保健等健康行为后，研究结果得以维持。
“虽然研究已经发现许多疾病和过早死亡的危险因素,我们相对较少了解积极的心理因素能促进健康老龄化,”解释相应的作者Lewina Lee博士,国家创伤后应激障碍中心临床研究心理学家在波士顿和精神病学助理教授BUSM。
“这项研究具有很强的公共健康相关性，因为它表明乐观是一种心理社会资产，有可能延长人类寿命。”有趣的是，乐观情绪可以通过相对简单的技术或治疗来改变。”
目前还不清楚乐观主义究竟是如何帮助人们获得长寿的。“其他研究表明,更乐观的人可以调节情绪和行为,以及更有效地从压力和困难,”资深作者劳拉Kubzansky说,博士,英里,李锦记的社会和行为科学教授和主任,李咕上健康和幸福中心哈佛T.H.成龙公共卫生学院。
研究人员还认为，更乐观的人往往有更健康的习惯，比如更有可能进行更多的锻炼，不太可能吸烟，这可能会延长寿命。“研究乐观如此重要的原因仍有许多工作要做,但乐观的生活态度与健康之间的联系变得更加明显,“著名的资深作家,弗兰格罗斯坦医生说ScD,哈佛大学的流行病学教授陈T.H.学校公共卫生和医学教授钱宁分工网络医学布莱根妇女医院和哈佛医学院。
“我们的研究对健康资产的科学知识做出了贡献，这些健康资产可以预防死亡风险，促进有弹性的老龄化。我们希望我们的研究结果将激发对干预措施的进一步研究，以增强积极的健康资产，这可能会改善公众的健康与老龄化，”李补充说。
来源：Medindia
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