摘要
一项最新研究显示，亚洲的中青年睡眠最少，这可能与亚洲社会的运转方式有关。研究结果发表在《睡眠医学》杂志上。
一项最新研究显示，亚洲的中青年睡眠最少，这可能与亚洲社会的运转方式有关。研究结果发表在《睡眠医学》杂志上。
弗林德斯大学(Flinders University)和赫尔辛基大学(University of Helsinki)的研究人员与芬兰公司Polar合作，比较了17335名佩戴健身追踪器的人的睡眠习惯，以测量他们14天的睡眠模式。
本研究观察了16岁至30岁的参与者的睡眠时间、睡眠中点和周末的睡眠情况。
睡眠专家迈克尔·格拉迪萨教授表示，这项研究表明，世界各地青少年的睡眠时间差异会发生巨大变化，在接近30岁时趋于稳定。
“16岁时的睡眠时间为7:53到30岁时为7:29。在青春期和成年早期，女性和男性之间也存在明显的差异，女孩的睡眠时间更长，而女孩的睡眠时间更早。”
“近几十年来，有报道称年轻人睡眠延迟，其特点是很晚才睡觉，早上很难在合适的时间醒来。由于睡眠是功能、健康和幸福的核心要素，因此对睡眠模式的可靠检测是一项关键兴趣。”
研究结果还表明，地点也很重要——与其他地区相比，中东、亚洲和南欧的人睡眠明显更少。
亚洲的年轻人睡眠时间最短(6小时30分钟)，而大洋洲(7小时14分钟)和欧洲的年轻人睡眠时间最长(7小时7分钟)。美国中部、南部和中东地区的年轻人也报告说睡眠不足(6小时40分钟)。
“与西方国家相比，亚洲国家对工作和教育的要求更高，这可能解释了亚洲地区较晚的睡眠时间较短，以及类似的补觉现象。”
“例如，去年我在香港与同事交谈时，他们告诉我台风‘山竹’(Mangkhut)，这是香港历史上破坏力最大的风暴之一。就在第二天，一位亿万富翁命令工人们回去工作。我的同事们谈到了步行上班、踩倒的树木、破碎的窗户和街道上的纸。这是一个不休息的城市，也是一个睡眠不足地区的一部分。”
“所以我们的研究结果表明，文化因素可能会影响世界各地年轻人的睡眠机会。”
来源：Medindia
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