摘要
观察数据提供了一些证据，表明食用黑巧克力可能降低临床相关抑郁症状的可能性。
最新研究表明，吃黑巧克力可能会积极影响情绪，缓解抑郁症状。
然而，至少有一位专家说，在这一点上，这些发现虽然有趣，但也不过是一些值得思考的食物，不应该改变人们的饮食习惯。
使用数据从美国全国健康和营养调查(NHANES),伦敦大学学院的研究人员在美国Kngdom发现那些报道吃任何黑巧克力在两个24小时的周期报告临床相关的抑郁症状的几率低70%比同行报告不吃巧克力。
“这项研究提供了一些证据，表明食用巧克力，特别是黑巧克力，可能与降低临床相关抑郁症状的几率有关，”该研究的第一作者萨拉·e·杰克逊博士在一份新闻稿中说。
她补充说，这项研究是第一次研究抑郁症与巧克力摄入量之间的关系。
这项研究发表在7月29日的《抑郁与焦虑》杂志网络版上。
情绪增强剂
巧克力被广泛报道具有改善情绪的特性。人们提出了巧克力和情绪之间关系的几种机制。
巧克力含有多种精神活性成分，包括两种类似于阿南达明的物质，它产生的效果与大麻素类似。此外，研究人员指出，巧克力还含有几种内源性生物胺，以及苯乙胺。苯乙胺是一种神经调节剂，被认为对调节情绪很重要。
为了了解更多，研究人员分析了NHANES 2007年至2008年以及2013年至2014年的调查数据。总数据集包括13626名成年人。
在研究参与者中，7.6%不吃巧克力的人有抑郁症状，而吃黑巧克力的只有1.5%。食用黑巧克力以外的巧克力的人出现抑郁症状的比率为6.2%。
在对多种因素进行调整后，与不吃巧克力的参与者相比，那些报告自己吃过黑巧克力的参与者报告临床相关抑郁症状的可能性降低了70%(优势比[OR]为0.30;95%置信区间[CI]， 0.21 - 0.72)。然而，研究人员发现，任何非黑巧克力的摄入与临床相关的抑郁症症状之间没有显著联系。
在包括巧克力摄入量在内的模型中，巧克力摄入量最高的四分之一的参与者(104至454克/天)患抑郁症的几率比不吃巧克力的参与者(或0.43;95% CI, 0.19 - 0.96)，调整后的巧克力消费类型。
在调整了年龄、婚姻状况、受教育程度、家庭年收入、体重状况、慢性病慢性病慢性病慢性病、业余体育活动、吸烟状况、酒精摄入量、总能量摄入量和总糖摄入量后，这些关联明显。
不一致的发现
研究人员指出，这些观察结果与大多数实验研究结果一致，这些实验表明，至少在短期内，食用巧克力对情绪有好处。
然而，这一发现与之前的调查结果并不一致，之前的调查显示，巧克力摄入量与抑郁症状之间存在积极联系。
研究人员写道:“研究结果的差异可能是由于目前分析中对可能造成混淆的各种协变量进行了调整。”
杰克逊说，还需要进一步的研究来“阐明因果关系的方向——可能是抑郁症导致人们对吃巧克力失去兴趣，也可能是其他因素导致人们不太可能吃黑巧克力，也不太可能抑郁。”
她补充说:“如果巧克力对抑郁症状有保护作用的因果关系已经建立，那么就需要了解生物学机制，以确定巧克力的种类和摄入量，从而达到最佳的抑郁预防和管理。”
“问题是，如果你告诉某人黑巧克力是好的，很可能人们会吃很多黑巧克力而不吃水果和蔬菜。对每个人来说，锻炼身体和良好均衡的饮食都很重要。”
这项研究没有具体的资金。作者和Riba没有透露任何相关的财务关系。
抑制焦虑。2019年7月29日在网上发布。全文
来源：Medscape
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