摘要
一项新的研究报告称，慢步速度是未来行动问题的一个很好的预测指标。研究结果发表在《美国老年医学会杂志》上。
一项新的研究报告称，慢步速度是未来行动问题的一个很好的预测指标。研究结果发表在《美国老年医学会杂志》上。
能够在户外悠闲地走几个街区，对于拥有一个充满活力、健康的生活是很重要的。短距离步行可以让你得到你需要的身体活动，独立生活，购物，获得医疗保健，并参与社会生活。
对所有这些好处来说，能够以很低的速度走路是至关重要的，但是走得太慢可能预示着未来的问题，这些问题可能会阻碍你完全移动。
到目前为止，对于医疗保健提供者来说，还没有一种理想的方法来衡量步行能力，因为它涉及的不仅仅是步行速度。它还与你如何处理你的环境(如不平整的路面)和对你注意力的要求(如交通、其他行人和十字路口)有关。
在一项新的研究中，研究人员评估了测量复杂步行任务的方法，以了解更多关于步行过程中早期细微变化的信息。
在他们的研究中，研究人员检查了在复杂的步行任务中，包括身体和精神上的挑战的表现是否预示着不能走四分之一英里(大约四个街区)的风险更高。研究人员怀疑，这些复杂的步行任务比简单的步行更容易导致移动障碍。
研究小组研究了健康老龄化和身体组成(健康ABC)研究的信息，该研究从1997年到1998年在匹兹堡和孟菲斯招募了黑人和白人成年人。参与者在进入研究时年龄在70到79岁之间，他们不需要休息就可以走四分之一英里或爬10级台阶。
在这项研究中，参与者在不同的路径上行走，并接受了不同的挑战，以测量他们的行走速度以及同时处理脑力和体力任务的能力。然后，研究人员每六个月对参与者进行一次跟踪，看看他们是否因为健康或身体问题而难以行走四分之一英里。
参加者每年在亲身探访时，均报告有任何行动问题或残疾。在8年的随访结束时，超过一半的参与者出现了行动障碍，这意味着他们无法行走四分之一英里。近40%的人患有至少持续两年的慢性行动障碍。
报告有行动障碍的参与者更可能是女性、糖尿病、肥胖、膝盖疼痛和呼吸困难。他们也有更多的抑郁症状。
研究小组的结论是，在通常的速度和复杂的条件下，行走速度较慢的人在未来8年罹患行动障碍的风险更大。
他们还得出结论，在医疗服务提供者的办公室里测量你的简单步行速度，可能就足以让你的服务提供者了解你未来是否可能面临移动问题的风险。
来源：Medindia
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