摘要
雨季即将来临，不仅大雨倾盆，甚至是小雨都能破坏你干净的皮肤和无暇的头发。因此，你的皮肤和头发需要额外的护理和营养，以保持安全和健康的雨季…
雨季雨季雨季即将来临，不仅大雨倾盆，甚至是小雨都能破坏你干净的皮肤和无暇的头发。因此，你的皮肤和头发需要额外的护理和营养，以保持安全和健康的雨季。
季风季风季风季节可以缓解炎热的阳光，但也会带来过敏、感染、卷发、细菌等问题。专家建议，要从头到脚照顾好自己的身体。
Nivedita Dadu博士皮肤科诊所的创始人兼主席、皮肤科医生Nivedita Dadu说:“无论哪个季节，你都应该多喝水。整天喝水会让你的身体保持健康，皮肤看起来也很清爽。此外，尝试食用高水分的水果和蔬菜。保持充足的水分也有助于预防任何头痛或感染，而这些症状在季风季节通常会出现。”
洁面是皮肤必备:为了让你的脸保持干净，睡前用好的洁面乳擦掉多余的油脂或污垢。你也可以使用优质的洗面奶。
防晒霜:如果你认为在雨季不需要防晒霜，那你就错了。即使在雨天，你也需要保护自己免受紫外线的伤害。
你的头发在雨季容易卷曲。每周至少洗三次头发，使用护发素是很重要的，因为它可以滋润你的头发，减少毛躁。每周使用一到两次发膜也可以帮助保持头发光滑和健康。
油按摩是一个伟大的选择，任何时候。为了使你干燥的头皮恢复活力和保湿，精油按摩是必须的。但是，也不要过多使用香波油，否则你会过度使用香波油，这会损害你的头发。
雨季阴冷潮湿的天气对孕妇来说可能有点不舒服。Shantah IVF center的妇科医生兼试管婴儿专家阿努巴•辛格(Anubha Singh)表示，在这种天气下，感染的风险可能很高，因此在饮食和生活方式上要格外谨慎。
穿着非常舒适轻便的衣服，很容易吸汗。穿舒适的平底拖鞋或鞋子，随你喜欢。避免吃预先切好的水果或蔬菜，因为它们会吸引细菌。不要吃街头小吃。污染的可能性很大。雨季的湿度可能是导致脱水的一个原因。一个人应该多喝水。你可以选择椰汁、柠檬水、新鲜果汁、蔬菜汁、汤和冰糕。也不要喝包装好的果汁、苏打水、碳酸饮料或路边果汁。孕妇应该多吃水基食品，因为它有助于补水和修复受损的皮肤。听你的身体。如果你觉得累了，打个盹，早点睡。睡眠对任何人的心理健康都很重要，它也支持健康的怀孕
来源：Medindia
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