摘要
随着可穿戴健身追踪器变得越来越流行和复杂，它们为监测训练和指导耐力跑者受伤后的康复提供了新的机会……
随着可穿戴式健身追踪器变得越来越流行和复杂，它们为监测训练和指导耐力跑者受伤后的康复提供了新的机会。
“总的来说，目前的可穿戴技术准确地量化了跑步者在全球范围内经历的某些跑步生物力学和外部训练负荷，”英国卡迪夫都市大学的伊莎贝尔·摩尔博士和美国密苏拉蒙大拿大学的理查德·威利博士在报告中说。他们的文章为运动医学专业人士提供了一个快照，让他们了解可穿戴设备在监测跑步者训练和帮助他们从伤病中恢复方面可以做什么，以及他们可能很快就能做什么。可穿戴设备提供数据以提高跑步性能和损伤恢复
可穿戴健身设备——包括健身跟踪器、智能手表、心率监测器和全球定位系统(GPS)跟踪设备——已经被各级运动员广泛使用。据估计，超过90%的跑步者使用带有gps的手表或其他跟踪设备。在ACSM对健身专业人士的年度调查中，可穿戴技术被评为2020年最流行的健身趋势。
虽然大多数商用设备还没有经过公认的“黄金标准”技术的验证，“但与以前实验室研究相比，这种可穿戴设备可以为现场跑步生物力学提供重要的见解，”dr。摩尔和威利写道。他们专注于两种主要的方式，训练师、教练和其他专业人士可以使用可穿戴设备的数据来指导耐力跑者的训练。
跟踪训练负荷。一些研究已经使用可穿戴设备来测量外部训练负荷:一种对运动员完成工作的客观测量。可穿戴设备可以实时或接近实时地跟踪训练负荷，比传统的训练日志要准确得多。配备了GPS技术的跑步手表可以跟踪距离、持续时间和速度等指标，提供有价值的信息，以最大限度地提高性能——例如，作为赛前缩减的指导。
一些设备——包括带有加速计的GPS跑步手表和鞋垫压力测量设备——可以提供关于跑步技术的深入数据，包括节奏、步幅和接触时间。
这些信息可以帮助找到或改进最优的步频和步幅。随着数据算法的不断进步，有可能生成关于跑步运动学的准确信息，提供关于运动表现和受伤风险的个性化信息。<损伤风险与康复
可穿戴设备可以产生生物力学载荷的数据，这对研究跑步损伤和指导康复过程可能是有用的。最近的研究评估了gps可穿戴设备的使用，为跑步者提供跑步速度的实时反馈。
通过使用基于云的系统，可穿戴设备可以对大量的跑步者进行研究，并可能为受伤如何发生提供新的见解。
研究人员正在研究新的方法，利用可穿戴设备收集的数据作为生物力学指标，如地面反力和“胫骨休克”，这可能有助于减少应力性骨折。这篇文章包括一个案例研究，说明使用可穿戴设备来引导膝盖疼痛的跑步者逐渐恢复活动。
总的来说，我们的综述发现了支持使用可穿戴设备来提高跑步性能的证据，追踪了应用于跑步者的整体训练负荷，并提供了关于跑步速度和跑步节奏的实时反馈。摩尔和威利写道。他们对可穿戴设备的持续发展提出了建议:整合其他类型体育活动的数据，为个别跑步者确定最佳步频和步幅，记录疼痛评分信息，测量特定解剖部位的负荷。
来源：Medindia
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