摘要
看电视是一种生活方式习惯，它与儿童肥胖的关系最为密切。因此，如果你发现你的宝宝长时间坐在电视机前，只要深吸一口气，立即用……
看电视是一种生活方式习惯，它与儿童肥胖的关系最为密切。因此，如果你发现你的孩子长时间坐在电视机前，只要深吸一口气，用一些高效的习惯来代替它，马上就能完全停止。研究结果发表在《儿科肥胖》杂志上。
由拉喀拉萨(“la Caixa”)支持的巴塞罗那全球健康研究所(ISGlobal)领导的一个小组开展了一项研究，以确定影响儿童超重和肥胖风险的生活方式习惯。在研究分析的行为中，看电视与超重和肥胖的联系最紧密。
该研究基于来自萨巴德尔、吉普兹科亚和巴伦西亚的1480名儿童的出生队列数据，他们参加了INMA环境与儿童项目，这是一个西班牙研究网络，研究怀孕期间污染物的作用及其对儿童的影响。
研究小组分析了五种生活习惯:体育活动、睡眠时间、看电视时间、植物性食品消费和超加工食品消费。父母被要求完成关于孩子四岁时生活习惯的各种问卷。为了计算这些习惯对健康的影响，研究人员测量了4岁和7岁儿童的体重指数(BMI)、腰围和血压。
“到目前为止，大多数研究都集中在个人生活方式行为的影响上，而不是累积效应，”该研究的共同领导者、ISGlobal儿童与环境项目的研究员Martine Vrijheid评论道。然而，众所周知，不健康的行为往往是重叠和相互关联的。我们这项研究的目的是检查整个生活方式行为，以促进干预措施的发展，从更广阔的角度来针对肥胖的决定因素。”
电视助长坏习惯
研究结果显示，那些在四岁时不太活跃、花更多时间看电视的孩子，在七岁时更容易受到超重、肥胖和代谢综合症的影响。
研究人员还测量了孩子们花在其他久坐活动上的时间，比如阅读、画画和做拼图。然而，这些活动似乎与超重或肥胖无关。
“当孩子们看电视时，他们会看到大量的不健康食品广告，”ISGlobal的朵拉·罗玛古埃拉评论道，她是这项研究的共同领导者。“这可能会鼓励他们消费这些产品。”超加工食品，如糕点、甜饮料和精加工谷物制品，含糖量高，含盐量高，饱和脂肪含量高，营养价值低。研究表明，4岁时大量摄入这些产品与7岁时较高的BMI有关。
此外，ISGlobal的博士后研究员西尔维娅•费尔南德斯(Silvia Fernandez)解释称，看电视“会抑制身体活动，影响睡眠时间”。研究人员指出，儿童早期充足的睡眠时间对儿童后期的体重控制至关重要。费尔南德兹解释说:“以前的研究表明，45%的儿童没有按照建议的每晚睡眠时间睡觉。“这令人担忧，因为较短的睡眠时间往往与肥胖有关。”
“识别习惯与超重和肥胖的早期生活中可以帮助我们定义预防性策略对其他条件,如在成年期心血管和代谢疾病,”评论Rowaedh a . Bawaked医院德尔医学研究所的研究员、该研究的第一作者。
研究得出的结论是，成年人的健康取决于在童年时期养成健康的生活习惯:有限的看电视时间、课外体育活动、充足的睡眠时间、多吃蔬菜和避免过度加工食品。
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