摘要
又到了一年中的这个时候。排灯节，灯节就要到了。排灯节是印度文化中最受欢迎的节日之一，在印度各地，排灯节的庆祝活动包括彩灯、烟火、节日食品，当然还有很多糖果。
又到了一年中的这个时候。排灯节，灯节就要到了。排灯节是印度文化中最受欢迎的节日之一，在印度各地，排灯节的庆祝活动包括彩灯、烟火、节日食品，当然还有很多糖果。排灯节是朋友和家人聚在一起庆祝正义战胜邪恶的时刻。在庆祝和团聚的过程中，我们给你一些简单的建议，让你今年有一个健康和安全的排灯节。
食物是印度节日的重要组成部分，排灯节也不例外。人们交换糖果，家庭聚餐通常是精心准备的，包括各种糖果、油炸小吃和开胃菜。当收到甜食和高热量零食时，人们往往很难说不，在这个节日里，大多数人都会把饮食放在一边，放纵一下自己。然而，糖尿病患者需要额外注意一点，以保持最佳的血糖水平，并确保他们不会进入高血糖发作。
糖尿病学家和医院坚持认为排灯节后高血糖发作增加，尤其是对青少年和1型糖尿病患者。不仅吃甜食，高热量的油炸零食也会导致血糖升高。虽然完全避免甜食和零食是不可能的，但是一点点的克制就能创造奇迹。
班加罗尔马尼帕尔医院的Arpandev Bhattacharyya博士建议糖尿病患者注意排灯节期间的摄入量。他建议吃一口大小的糖果和美味的零食。“吃一小块甜食，或者吃点零食。”这样既能满足人们对节日的渴望，又能通过控制血糖来保持安全。巴塔查里亚博士建议人们在暴饮暴食后要检查血糖水平，以避免危险的高血糖。那些服用胰岛素的人可以根据饮食调整剂量。不放弃锻炼和散步也是明智的。如果一个人放纵了自己，可以通过多走一段路或多做几分钟运动来抵消。
伴随着烟花和灿烂，来了污染的空气。这是排灯节的主要缺点之一，尤其是对儿童和成人处理呼吸问题。由于排灯节污染的影响，医院里有大量的儿童需要朦胧化。烟花会释放大量的硫磺，刺激眼睛、鼻子、呼吸道和肺部。哮喘患者最终会出现严重的喘息、咳嗽和呼吸困难。
排灯节期间空气污染很普遍，晚上尤其困难。容易发生呼吸道感染的儿童及成人，应戴上口罩，以免直接吸入受污染的空气。建议把盆栽植物放在室内，以清新空气。盆景竹是一种富含氧气的竹类植物。如果你敏感，如果你一定要戴口罩，尽量避免外出。
排灯节期间，鞭炮会灼伤眼睛。孩子们特别容易受到伤害，必须仔细指导他们如何使用鞭炮。下面是一些保护你和你的家人免受烧伤和伤害的警示措施:
不穿宽松的衣服和合成
手边放一个急救箱anti-burn霜和药膏
保持冷水以防
照明时避免直接寻找到烟花
保持一个安全的距离,同时照明
不要光任何烟花在你手里
烟花应该在开放空间,从不在室内燃烧
购买高质量的烟花,以确保最大的安全
眼睛受伤了该怎么办?
冷水溅在燃烧表面或眼睛彻底
不适用酥油、油或其他non-medicated奶油
使用药用anti-burn奶油
不要使用眼药水或软膏没有医疗咨询
立刻就医
排灯节庆祝,享受与人联系。一个人可以有一个健康的排灯节通过几个简单的措施。记住，玩得开心，稍微放纵一下是很好的，但是每件事都必须适度。保持安全，保持健康。
来源：Medindia
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