摘要
你运动过度了吗?一项新的研究报告称，如果是的话，要小心，运动太多会让你感到疲劳，还会导致运动成绩不佳。研究结果发表在《当代生物学》杂志上。
你运动过度了吗?一项新的研究报告称，如果是的话，要小心，运动太多会让你感到疲劳，还会导致运动成绩不佳。这项研究的结果发表在《当代生物学》杂志上。
在顶级运动员中，过度的体育活动可能是有害的，正如“过度训练综合症”的案例所显示的那样。它与严重的疲劳和运动成绩下降有关。一项研究表明，高强度的体育锻炼会损害大脑能力，尤其是认知控制能力。
Inserm研究人员Mathias Pessiglione和他的团队有兴趣找出顶级运动员中一种常见现象的原因，这种现象被称为“过度训练综合症”。其特征是运动成绩下降和极度疲劳。患有这种综合症的运动员可能会受到可能恢复他们成绩的产品的诱惑，因此法国反兴奋剂机构参与了这个项目。
研究人员的主要假设很清楚:过度训练引起的疲劳与脑力劳动引起的疲劳相似。它被认为与相同的大脑机制有关。最近的另一项研究已经表明，精神疲劳会影响认知控制，导致冲动决策。
为了验证这个想法，这个团队花了9周时间与37名铁人三项运动员合作，他们被分成两组。第一组接受了“常规”的高水平训练，而第二组在实验的最后三周接受了额外的训练，平均时间延长了40%。所有参与者都在脑与脊柱研究所接受了监测，包括行为监测和功能MRI监测。
由此，研究人员能够识别出过度密集的体育锻炼和过度脑力劳动之间的相似之处。这种过度的体力活动会导致外侧前额叶皮层(认知控制的关键区域)的活动减少，这与脑力活动时观察到的情况类似。大脑活动的减少与冲动决策有关，在冲动决策中，短期的满足优先于长期的目标。对于顶级运动员来说，这种冲动可能会导致他们在比赛进行到一半时停下来，或者为了结束体力活动带来的疼痛而放弃比赛。
研究团队认为，疲劳和认知控制能力下降也可能构成“倦怠综合征”发展的第一阶段，这种综合征影响着各行各业的许多人。研究人员的下一步是设计和测试干预措施，以避免实际倦怠的出现——以及个体的整体疲惫。
来源：Medindia
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