摘要
研究人员估计了孩子们的社交时差——他们工作日晚上和周末睡觉时间的区别。
美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)资助的一项研究表明，与同龄女孩相比，喜欢晚睡的女孩(而不是男孩)更容易发胖。加州奥克兰凯萨医疗机构和其他机构的研究人员的发现发表在《美国医学会杂志儿科学》上。
共有804名11至16岁的青少年(418名女孩和386名男孩)参加了这项研究。孩子们回答了关于他们睡眠习惯的问卷，并佩戴了一个活动记录仪——一种追踪运动的手腕设备。研究人员测量了他们的腰围，并用双能x射线吸收仪计算了他们身体脂肪的比例。他们还估计了孩子们的社交时差——工作日晚上和周末就寝时间的差异。那些周末晚睡的人被认为有高度的社会时差反应。作者指出，之前的研究发现，那些喜欢熬夜、有高度社会时差反应的成年人比那些早睡早起、没有社会时差反应的人更容易增重。研究人员进行了目前的研究，以确定同样的关联是否会在年轻人身上出现。
对于女孩来说，晚睡与平均0.58厘米的腰围和0.16公斤/米2的体脂增加有关。每小时的社会时差与1.19厘米更大的废物大小和0.45公斤/米2增加身体脂肪有关。在研究人员对影响体重的其他因素(如睡眠时间、饮食、体育活动和看电视)进行统计调整后，这些关联减少了，但仍然存在。尽管研究人员发现这些测量方法与男孩的腰围和身体脂肪之间存在轻微的关联，但它们在统计学上并不显著。研究人员得出结论，改善睡眠时间可能有助于预防儿童和青少年肥胖，尤其是女孩。
美国国立卫生研究院的“em>尤尼斯·肯尼迪·施莱弗”(Eunice Kennedy Shriver)提供资金，包括美国国家儿童健康与人类发展研究所(National Institute of Child Health and Human Development)、美国国家糖尿病与消化与肾脏疾病研究所(National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases)、美国国家癌症研究所(National Cancer Institute)和美国国家心肺血液研究所(National Heart, Lung and Blood Institute)。
来源：Nih
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