摘要
运动员过度暴露在太阳紫外线下会导致皮肤癌。因此，限制阳光照射和定期涂抹防晒霜可以保护皮肤免受……
运动员过度暴露在太阳紫外线下会导致皮肤癌。因此，限制阳光照射，定期涂抹防晒霜，可以保护皮肤免受有害的紫外线辐射，避免皮肤问题。
紫外线照射的危险是众所周知的，而紫外线通常来自太阳。宾夕法尼亚州立大学(Penn State University)的w拉里肯尼(W. Larry Kenney)将于下周在生理学会(Physiology Society)的极端环境生理学会议(Extreme Environmental Physiology conference)上发表演讲，讨论它的影响范围有多广，从过早衰老到癌症，以及不同的肤色和防晒霜的使用会如何影响这种影响。
从徒步旅行者到网球运动员和跑步运动员，在夏季和秋季的几个月里，他们的紫外线暴露量超过建议的八倍。虽然有规律的体育锻炼可以降低患大多数癌症的风险，但皮肤癌是个例外。对于恶性皮肤癌，身体活动在90%的人比在10%的人患癌症的风险更高。由于多项研究表明，经常参加户外运动或锻炼的人患皮肤癌的风险较高，因此，在这些人群中进行防晒尤为重要。
紫外辐射光谱按波长分为UV-A (320-400 nm)、UV-B (290-320 nm)和UV-C (200-290 nm)，每种类型的生物效应各不相同。到达地球表面的紫外线辐射中，UV-A约占95%，其余为UV-B。在皮肤中，UV-A能够到达皮肤的血液循环，但是大部分UV-B由于波长较短，被皮肤的外层(称为表皮和上真皮层)吸收。
皮肤色素沉着是影响我们对阳光照射反应的另一个因素。紫外线辐射影响身体产生两种重要物质的能力，维生素D和叶酸，这两种物质有助于健康怀孕和儿童早期发育。它有助于维生素D的合成，但它会导致叶酸分解。
有一种理论认为，生活在赤道非洲的早期人类进化出皮肤色素沉着是为了保护自己免受叶酸的降解。这一理论还指出，当人类离开赤道时，色素沉着就会发生，从而使维生素D的合成水平更高。
肯尼教授在评论他的讲座时表示:
“由于多项研究表明，经常参加户外运动或锻炼的人患皮肤癌的风险更高，运动员的防晒尤为重要。令人惊讶的是，只有不到25%的受访运动员定期使用防晒霜，所以显然需要提高人们的防晒意识。”
来源：Medindia
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