摘要
研究人员现在可以轻松地使用新的计算器计算出Omega-3 EPA和DHA，他们需要在调查中使用这些数据，以便受试者获得健康的Omega-3指数，为受试者提供健康的生活方式。
研究人员现在可以轻松地使用新的计算器计算出Omega-3 EPA和DHA，他们需要在调查中使用这些数据，以便让受试者获得健康的Omega-3指数，为受试者提供健康的生活方式。
到目前为止，关于EPA和DHA在研究中应该检测多少剂量的指导很少。由于近年来研究结果的巨大差异，它很可能在omega-3研究的相对成功或失败中发挥了作用。换句话说，如果一项研究中EPA和DHA的剂量不够高，不足以对血液水平产生影响。，可能对期望的终点没有影响，导致一个中性的结果。
当涉及到心血管疾病(CVD)时，支持omega-3 EPA和DHA益处的文献是混合的。一方面，2018年的一项荟萃分析得出结论，目前的证据并不支持omega-3在降低CVD风险方面的作用。另一方面，2018年末报道的三项主要随机试验表明，omega-3能显著降低血管死亡、心肌梗死和主要心血管不良事件的风险。后一项研究尤其引人注目，因为它在他汀类药物治疗的患者中使用了4克EPA(而不是通常的0.84克EPA和DHA)，发现CVD事件的风险降低了25%。
克里斯蒂娜·哈里斯·杰克逊博士是这篇最新论文的联合第一作者，她说:“低剂量可能会使研究显示EPA和DHA没有效果，这使得文献更加犹豫不决，医学界对omega-3的益处更加怀疑。”“希望，确保EPA和DHA的剂量足够高，达到目标-3指数水平，将澄清EPA和DHA是否有效。”
如何使用计算器
本文建立的模型方程可用于估算给定Omega-3 EPA和DHA剂量以及基线Omega-3指数的人群的最终Omega-3指数(和95% CI)。举个例子，每天服用840毫克EPA和DHA(1克乙基酯胶囊)的人群的Omega-3基准指数为4.9%，其平均Omega-3指数为6.5% (95% CI: 6.3%， 6.7%)。
重新排列方程式，你可以计算出EPA/DHA(甘油三酸酯的形式)的近似剂量，从而在13周内达到平均8%的Omega-3指数。这将需要2200毫克的EPA和DHA作为2%的基准ω-3指数，1500毫克作为4%的基准ω-3指数，750毫克EPA和DHA作为6%的基准ω-3指数。
使用这个例子中,杰克逊和她的同事们预测,必要的最低剂量的EPA和DHA是95%肯定的平均基线omega - 3指数4%增加到8%(13周)吗?每天1750克甘油三酸酯的配方或乙酯形成的每天2500克。这两种形式都是常见的鱼油制剂。
所以为了95%的受试者(不仅仅是50%)达到理想的Omega-3指数从基线?4%，大概每天需要2000克EPA和DHA(取决于化学形式)。如果研究人员有计算器，他们还需要欧米伽-3指数吗
本文中给出的计算器并没有消除对Omega-3指数测试的需要。事实上，建立一个基线-3指数是必不可少的使用计算器。
“推荐剂量只是平均反应，但个人对EPA和DHA的反应仍然很难预测，”杰克逊博士说。“在最近的一个消费者群体中，我们发现，尽管报告的鱼类摄入量和补充剂使用量相同，但个体的Omega-3指数却涵盖了整个范围。”
这篇论文表明，如果人们想在相对较短的时间内达到8%，比如三到四个月，他们每天需要1-2克EPA和DHA，这取决于他们开始时的Omega-3指数。
”指出,开发的方程[摘要]可以帮助预测人口omega - 3指数变化,但由于大型个人间变异性对EPA和DHA补充ω- 3指数反应,它可能会在直接的临床测试的那么有用的omega - 3指数将是首选的方法评估EPA和DHA的地位,”该研究的作者解释道。
来源：Medindia
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