摘要
许多人清楚地看到了理财的必要性，但很少人理解健康的生活方式和对身体的照顾和关注的必要性，这在老年时是必需的。
很多人都清楚地看到了理财的必要性，但很少有人明白对自己的身体进行护理和关注的必要性和健康的生活方式，而这在年老时是必需的。
中年往往是一个错失投资于未来健康和健身机会的时期，从而延缓了可能直接影响退休年龄的功能衰退。
幸运的是，开始投资健康和健身永远不晚。对于那些正在为未来建立健康和健身“储备金”的中年人，以及那些希望为更健康的退休生活“补齐”支出的老年人来说，情况确实如此。
“不管基线健康状况如何，人类的身体都有巨大的潜力来恢复功能和健康，并逐步纳入生活方式的改变，”dr.唐兹拉和格拉斯写。
就像财务顾问会在不同的情况下为投资者推荐不同的策略一样，作者根据个人目前的情况和目标制定了一个“多样化的健康投资组合”:
保守的投资组合针对的是那些身体能力有限或有一段时间不活动的人。找机会在日常家务中增加活动水平，开始步行计划，或者考虑伸展运动的好处，比如瑜伽。Drs.Dondzila和Glass写道:“与认为锻炼只发生在有组织的健身中心的观点相反，体育活动的机会就在我们身边!”
保守的投资组合针对的是那些身体能力有限或有一段时间不活动的人。找机会在日常家务中增加活动水平，开始步行计划，或者考虑伸展运动的好处，比如瑜伽。Drs.Dondzila和Glass写道:“与认为锻炼只发生在有组织的健身中心的观点相反，体育活动的机会就在我们身边!”
Drs.唐兹拉和格拉斯希望他们的建议能鼓励中老年人对自己未来的健康和健身做出合理的投资。他们的结论是:“在中年时期投资于活动将在退休时获得丰厚的回报!”
来源：Medindia
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