摘要
支持健康生活方式和团体指导的应用程序可降低2型糖尿病的风险。随着水果、蔬菜和坚果消费量的增加，人们的饮食习惯有所改善。
支持健康生活方式和团体指导的应用程序可降低2型糖尿病的风险。随着水果、蔬菜和坚果消费量的增加，人们的饮食习惯有所改善。
芬兰StopDia研究在降低2型糖尿病风险方面取得了有希望的初步结果。一个小组的生活方式指导和支持采用健康生活方式习惯的应用程序帮助StopDia参与者减少腰围和改善饮食习惯。例如，他们的水果和蔬菜的消费量增加了。
"使用BitHabit应用程序，支持采用健康的生活方式一年，结合小组指导，改善了参与者的饮食，并缩小了他们的腰围。这些初步结果是有希望的，并鼓励我们继续开发和使用该模型，
BitHabit应用程序的目的是自动采用新习惯，并生成可持续的行为更改。该应用程序允许参与者做出适合自己的健康选择，并在他们完成后打勾。
新的习惯可能是，在工作间隙吃一些健康的零食，这样下午的饥饿就不会导致疲劳和不健康的选择。
令人惊讶的是，这个应用程序被年龄较大的参与者使用得更积极。芬兰VTT技术研究中心的资深科学家Marja Harjumaa参与了该应用程序的开发，她解释说:“换句话说，以一种公正的方式为人们提供数字替代品是值得的，无论他们的年龄
研究表明，芬兰糖尿病风险评分(FINDRISC)是世界上使用最广泛的2型糖尿病风险测试，它可以有效地识别出没有实验室测试的高危人群。
超过一半的StopDia参与者在数字筛查中FINDRISC得分较高，他们已经患有葡萄糖代谢紊乱。此外，5%的人被诊断出患有此前未被发现的糖尿病。该研究还显示，只有一小部分人能从预防活动中受益。
让人们参与这项研究的最好方法是通过社交媒体和报纸的编辑内容。特别是，带有个人采访的新闻文章将大量的人带到风险筛查网站。另一方面，通过社交媒体获得的可见性大多要付费。无论如何，要想成功，通知仍然需要目标组感兴趣的内容。
在StopDia，工作场所传播的信息特别惠及妇女。
StopDia的研究考察了如何降低2型糖尿病的风险，不仅通过提供个人生活方式的支持，而且还针对生活环境和社会层面。环境对决策和行为有很大的影响。决定只有一部分是基于有意识的深思熟虑。很多日常的选择都是自动发生的——通常是不被注意的。
StopDia at Work研究旨在改变工作环境的选择架构，促进健康的饮食选择和工作场所的身体活动。这种方法也被称为“轻推”(nudge - ging)，不同于传统的促进工作幸福感的方法，比如运动和体育福利。
初步结果表明，参与研究的工作场所的员工在工作时间内的蔬菜、水果和坚果的消费量在研究结束时比研究开始时更大。在食用美味和甜食方面没有发现任何差异。在研究结束时，进行恢复休息的运动，如伸展运动，也更为常见。
Stop Diabetes (StopDia)研究由战略研究委员会(SRC)资助，与芬兰科学院合作开展。该项目是今年结束的健康、福利和生活方式(健康)计划的一部分。这项研究是由东芬兰大学、国家卫生福利研究所(THL)和VTT与地方和区域当局以及区域卫生保健运营商合作进行的。此外，还有20多名社会工作者参与了这些活动，包括芬兰糖尿病协会和芬兰心脏协会等组织，以及大约40名雇主。
来源：Medindia
此文系悬壶济世网原创整理，没有授权，请勿转载！
