摘要
睡眠、看屏幕的时间和体育活动是与儿童获得良好结果相关的三大支柱。
睡眠、看电视时间和体育活动是与儿童的良好预后相关的三大支柱。
研究人员发现，每天9 -11小时的睡眠和不超过2小时的屏幕娱乐时间可以让你的孩子在生活中避免冲动和做出糟糕的决定。
加拿大渥太华CHEO研究所的健康、活跃生活和肥胖研究小组(HALO)发现，冲动行为与睡眠和屏幕时间有很大关系。
该研究报告的第一作者、渥太华大学CHEO研究所的米歇尔·格雷罗博士说:“冲动行为与许多心理健康和成瘾问题有关，包括饮食失调、行为成瘾和药物滥用。”
这篇发表在《Pediatrics》杂志上的论文分析了4524名儿童的数据，这些数据来自一项大型纵向人口研究的第一组数据。
除了睡眠和看屏幕的时间，该研究还收集了与体育活动相关的数据——每天至少进行60分钟的中度到剧烈运动。
ABCD研究允许格雷罗州和她的团队观察运动的三大支柱的指导方针对八个措施的冲动,比如倾向于寻找令人兴奋的经验,设定期望目标,作出敏感的反应有益的或不愉快的刺激,贸然采取行动的正面和负面的情绪。
结果显示，符合所有三个支柱的运动指南与更有利的结果，在五个方面的八个维度。
来源：Medindia
此文系悬壶济世网原创整理，没有授权，请勿转载！
