一项新的研究报告称，社交媒体成瘾也被称为过度使用社交媒体，会使你的孩子更容易出现心理健康问题。

        首先，一项针对社交媒体频繁使用可能危害心理健康的三种机制的研究表明，应该努力减少年轻人接触有害内容，以及社交媒体对健康活动(如睡眠和锻炼)的影响。作者认为，直接影响，如对大脑发育，是不太可能的，因此，干预简单地减少社交媒体的使用可能是错误的。

        非常频繁使用社交媒体可能会影响少女的心理健康通过增加接触欺凌和减少睡眠和体育锻炼,根据一项观察性研究几乎10000名13 - 16岁的青少年的研究在三年内在英国在2013 - 2015年,发表在《柳叶刀》杂志<我>儿童和青少年卫生

        在英国，超过90%的青少年使用互联网进行社交。人们越来越担心他们使用社交媒体，以及社交媒体对他们心理健康和幸福的影响，尽管有关这种影响的证据仍然相互矛盾。一半的精神疾病始于14岁，这使得青春期成为促进精神健康的关键时期。有证据表明，使用社交媒体可以对健康产生积极的影响，例如减少社交孤立。然而，很少有长期的研究存在，也很少研究可能影响幸福感的机制。

        “我们的研究结果表明,社交媒体本身不会造成伤害,但频繁使用可能会扰乱活动对心理健康有积极的影响,如睡眠和锻炼,同时增加接触的年轻人有害的内容,尤其是网络暴力的负面经验,”Russell Viner教授说从伦敦大奥蒙德街儿童健康研究所领导这项研究。

        在目前的研究中，科学家们分析了来自英国近1000所学校的三组青少年访谈数据，这些青少年从2013年的9年级(13岁至14岁)到2015年的11年级(15岁至16岁)。这是第一个跟踪社交媒体使用和青少年早期重要时期的心理健康的观察性研究，有足够的参与者使其代表整个英国。

        在这三个时间段，年轻人都报告了他们访问或查看社交媒体的频率。研究将非常频繁的社交媒体使用定义为每天多次(三次或更多)使用社交网络、即时消息或照片共享服务，如Facebook、Instagram、Twitter、Snapchat和WhatsApp。作者指出，调查数据的局限性在于，它没有记录青少年使用社交媒体的时间，只记录了他们查看或访问社交媒体的频率。

        在研究的第二年，参与者完成了一般健康问卷(GHQ)，该问卷的得分越高，表明他们的心理压力越大。他们还被问及网络欺凌、睡眠和身体活动的经历。在最后一年，研究人员使用英国国家统计局(Office for National Statistics)提供的标准问题，对参与者的个人幸福感进行了三个方面的调查——生活满意度、幸福感和焦虑。当研究人员发现青少年使用社交媒体与心理压力或幸福感之间存在显著关联时，他们评估了这在多大程度上可以归因于网络欺凌、睡眠和身体活动。

        2013年，在接受采访的1.3万名儿童中，43%的男孩和51%的女孩每天使用社交媒体多次。到2014年，这一比例分别上升到51%和68%。2015年，69%的男孩和75%的女孩每天使用社交媒体多次。

        无论是男性还是女性，非常频繁地使用社交媒体都与更大的心理压力有关。在女孩中，访问或查看社交媒体的频率越高，她们的心理压力就越大——2014年，非常频繁使用社交媒体的女孩中有28%在一般健康问卷中报告了心理压力，相比之下，每周使用社交媒体或更少的女孩中有20%报告了心理压力。然而，这种影响在男孩中并不明显。

        2015年幸福调查显示，2013年至2014年持续非常频繁地使用社交媒体，预示着女孩未来的幸福指数会更低。2015年，经常使用社交媒体的女孩生活满意度和幸福感较低，焦虑感更强。相比之下，在男孩中没有发现明显的关联。

        之前的一些研究表明，先前的精神健康问题与更频繁地使用社交媒体有关，作者指出，在当前研究的第一年，情况可能就是这样。然而，在第二和第三年，他们的研究结果强烈表明，社交媒体的使用与心理健康和幸福感之间存在因果关系。

        作者发现，2015年，几乎所有对女孩健康的影响都归结于网络欺凌、睡眠减少和身体活动减少。他们还发现，2014年女孩心理压力的影响中，近60%可以归因于她们的睡眠被打乱，以及更多地暴露在网络欺凌之下。运动量减少也起到了较小的作用。

        相比之下，网络欺凌、睡眠和身体活动似乎只能解释频繁使用社交媒体对男孩心理压力影响的12%。这些发现表明，社交媒体对男孩心理健康的影响背后还有其他机制。作者认为，这些影响可能是间接的，就像对女孩一样，而不是由于社交媒体本身，但需要进一步的研究来揭示这些间接影响可能是什么。

        来自英国伦敦帝国理工学院的达莎·尼科尔斯博士是这项研究的合著者之一。她说:“我们发现的明显的性别差异可以简单地归因于女孩比男孩更频繁地使用社交媒体，或者是因为女孩一开始就有更高的焦虑水平。”网络欺凌可能在女孩中更普遍，或者它可能与女孩的压力比男孩更密切相关。然而，由于其他报道也发现了明显的性别差异，我们的研究结果使得进一步详细研究性别对社交媒体影响的机制变得更加重要。”

        比利时根特大学的安·德斯梅特博士在一篇相关评论中写道:“这些发现之所以重要，至少有两个原因。

        首先，年轻人使用社交媒体不一定像人们通常认为的那样消极。如果能够减少健康生活方式的替代和网络欺凌，那么使用社交媒体的积极影响，比如鼓励社交互动，就能得到更多的认可。这些发现显示了几乎完全的中介路径，这也可能激发研究人员调查其他媒体使用的中介，这些媒体使用通常被认为是有害的(例如游戏)。

        第二，几种生活方式与心理健康的联合关系表明，多行为、全学校项目对促进青少年心理健康的重要性。这篇论文表明，睡眠、网络欺凌和体育活动可能是保护和改善青少年心理健康的重要生活方式。”

        来源：Medindia

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