如果你在五六十岁的时候更加活跃，那么痴呆症可能只是一个玩笑。它注意到，积极参加社交活动可以减少高达12%的患痴呆症的几率。

        这项发表在《公共科学图书馆·医学》杂志上的纵向研究报告了迄今为止最有力的证据，表明早年的社会交往在预防痴呆症方面发挥着重要作用。

        本研究报告的主要作者、伦敦大学学院精神病学教授安德鲁·萨默拉德博士说:“痴呆症是一个重大的全球健康挑战，预计到2021年，英国将有100万人患痴呆症，但我们也知道，三分之一的病例是可以预防的。”

        “在这里，我们发现，社会交往，在中年和晚年，似乎可以降低痴呆症的风险。这一发现可能有助于制定策略，降低每个人罹患痴呆症的风险，从而为促进社区互联、找到减少孤立和孤独的方法提供又一个理由。”

        研究团队使用了白厅二号研究的数据，跟踪调查了10228名参与者，他们在1985年至2013年间六次被问及与亲朋好友社交的频率。从1997年起，这些参与者也完成了认知测试，研究人员查阅了研究对象直到2017年的电子健康记录，看看他们是否曾经被诊断出患有痴呆症。

        为了进行分析，研究团队在考虑了教育、就业、婚姻状况和社会经济状况等其他因素后，重点关注了50岁、60岁和70岁时的社会接触与随后的痴呆症发病率之间的关系，以及社会接触是否与认知能力下降有关。研究人员发现，在60岁时增加社交活动与晚年患痴呆症的风险显著降低有关。分析显示，与每几个月才见一两个朋友的人相比，在60岁时几乎每天见朋友的人患痴呆症的几率要低12%。

        他们发现，50岁至70岁的社会交往与随后的痴呆症之间也有类似的密切联系;虽然这些联系没有达到统计学上的显著性，但研究人员表示，任何年龄的社会接触都可能对降低痴呆症风险产生类似的影响。中老年的社会交往与一般认知测量也有类似的关联。

        之前的研究已经发现社交活动和痴呆症风险之间存在联系，但他们没有这么长的随访时间，所以他们不能排除认知能力下降的开始可能导致人们看到更少的人，而不是相反。本研究的长期随访进一步证明，从长远来看，社会参与可以保护人们免受痴呆症的影响。研究人员表示，对于社交如何降低患痴呆症的风险，有几种解释。

        “社会参与锻炼的人的认知技能,如记忆和语言,这可能会帮助他们发展认知储备——虽然不能阻止他们的大脑变化,认知储备可以帮助人们更好地应对时代的影响,推迟老年痴呆症的症状,”资深作者教授吉尔利文斯顿(伦敦大学学院精神病学)说。

        利文斯顿教授补充说:“和朋友多呆在一起对心理健康也有好处，还可能与锻炼身体有关，这两者都能降低患痴呆症的风险。”利文斯顿教授此前领导了一项大型国际研究，概述了影响痴呆症风险的人生因素

        研究人员得到了Wellcome和英国国立卫生研究院UCLH生物医学研究中心的支持，而白厅II研究得到了美国国立卫生研究院、英国医学研究理事会和英国心脏基金会的支持。这项研究由伦敦大学学院精神病学、伦敦大学学院流行病学与公共卫生、卡姆登与伊斯灵顿NHS基金会信托基金和Inserm的研究人员进行。

        “终结孤独运动”的创新、政策和研究负责人卡尔帕·卡里查博士说:“我们欢迎这些研究结果，它们表明，中老年频繁社交对降低痴呆症风险有好处。”正如我们在“更多的美国”活动中发现的那样，近一半的英国成年人表示，他们繁忙的生活阻碍了他们与其他人的联系。重要的是我们要改变我们的日常生活，以确保我们花时间与他人联系。我们需要更多地意识到，社会福利和联系可以解决社会孤立、孤独和降低痴呆症风险。”

        阿尔茨海默氏症协会的首席政策和研究官员菲奥娜·卡拉格说:“在我们确定社交孤立是一种风险因素还是一种早期症状之前，有很多因素需要考虑，但这项研究是朝着正确方向迈出的一步。”我们为支持帮助我们更好地了解病情的工作而自豪——只有通过研究，我们才能了解痴呆症的真正原因以及如何最好地预防它。

        ”在英国与老年痴呆症的人数将增加到一百万到2021年,我们必须尽我们所能减少我们的风险,所以减少酒精摄入和戒烟,我们鼓励全国人民得到的阳光,和做一些积极的与家人和朋友。

        “政府最近对健康预防的重视是减少全社会痴呆症风险的一个受欢迎的机会。我们现在需要看到部长们优先考虑更好地支持帮助人们降低痴呆症风险的举措，并期待今年晚些时候有关预防的绿色文件的结果公布时看到这一点。”

        来源：Medindia

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