一项新的研究报告称，评估身体成分，尤其是阑尾肌肉质量，可以作为预测65岁以上人群寿命的有效方法。研究结果发表在《骨与矿物质研究杂志》上。

        附肢肌肉是移动附肢或四肢的肌肉——手臂和腿。它们在稳定肩膀和臀部方面也起着关键作用。

        研究人员对839名年龄在65岁以上的男性和女性进行了大约四年的研究。他们观察到，在随访期间，阑尾肌肉质量较低的女性的全因死亡率增加了近63倍，男性增加了11.4倍。

        “我们评估了这组人的身体组成，重点是阑尾肌肉、皮下脂肪和内脏脂肪。然后我们试图确定这些因素中哪些可以预测接下来几年的死亡率。我们的结论是，阑尾炎的数量是关键因素。

        身体成分是由双能x线吸收仪(DXA对),也称为骨密度扫描,使用密度计的资金购买FAPESP在前一个项目必须占州政府领导的佩雷拉评估骨质疏松和骨折的发生率在老年女性生活在Butanta,圣保罗西部城市社区。在这两个项目中，研究的都是同一组65岁以上的个体。

        “参与者是根据巴西国家统计局(IBGE)的人口普查结果选出的。该样本代表了该国老年人口，”佩雷拉说。

        研究样本包括323名男性(39%)和516名女性(61%)。男性和女性肌肉质量低下的频率约为20%。

        沉默疾病

        随着年龄的增长，肌肉质量和质量的逐渐丧失被称为与年龄有关的肌肉减少症。据巴西老年病学和老年学协会(Brazilian Association of Geriatrics and Gerontology)统计，巴西80岁及以上人群中，约46%患有肌肉减少症。

        特别是与骨质疏松症合并时，骨骼肌减少症会增加老年人的脆弱性，因为他们更容易跌倒、骨折和其他身体伤害。2016年发表的一项研究表明，低骨密度(尤其是股骨)与老年人死亡率有关。

        Pereira和她的团队开发了一个方程式，根据研究群体的特点来确定哪些个体可以被认为患有肌肉减少症。

        “根据最广泛使用的标准(以公斤为单位的阑尾瘦肉质量除以以米为单位的身高平方)，大多数确诊为肌肉减少症的人都是瘦肉。然而，我们的样本BMI(身体质量指数)高于平均水平，所以我们用肌肉代替脂肪。肌肉质量低于平均水平20%的受试者被归类为肌肉减少症患者，”佩雷拉说。

        研究人员在2013年和2014年发表在《骨质疏松国际》(Osteoporosis International)上的文章中讨论了这个话题。

        除了骨密度，研究人员还分析了血液样本和问卷调查的反应，以评估饮食、体育活动、吸烟、饮酒以及是否存在糖尿病、高血压和血脂异常(血液中脂肪水平异常升高)等慢性病。

        四年期间结束时，15.8%(132人)的志愿人员死亡;43.2%的人死于心血管疾病。在样本中，男性的死亡率为20%，女性为13%。

        Pereira说:“然后，我们进行了一系列统计分析，以发现死亡和存活的受试者之间的差异，特别是，是否有可能根据DXA检测的身体成分来预测一个人的死亡。”

         的差异

        一般来说，死亡的受试者年龄更大，运动量更少，患糖尿病和心血管疾病的风险也比活着的受试者更大。在死亡的女性中，她们的骨密度也有所下降。死亡的男性更容易跌倒。所有这些变量都被输入统计模型，并根据最终结果进行调整，以显示哪个身体成分因素与死亡风险的相关性最好。

        考虑到调整变量，只有低肌肉质量在女性中被发现是显著的，而内脏脂肪在男性中也是显著的。腹部脂肪每增加6平方厘米，死亡率就增加一倍。奇怪的是，较高比例的皮下脂肪对男性有保护作用。

        “我们发现，其他参数也会对男性的死亡率产生负面影响，统计上降低了阑尾肌肉质量的重要性。”然而，在女性中，肌肉质量是一个关键因素，因此影响更大，”佩雷拉说。

        绝经相关的激素变化可能有助于解释男性和女性之间的差异。“从保护性的雌激素环境到有害的低雌激素环境的迅速而显著的转变，这对心血管系统尤其不利，可能使骨骼肌的保护性代谢作用，包括抗炎细胞因子的产生，在绝经后时期更为重要。”这种激素的变化在男性身上远没有那么突然，”她说。

        肌肉量的减少，在40岁以后自然发生，由于体重增加而被忽视，这在中年也很常见。据估计，50岁以后每年有1%到2%的肌肉萎缩。可能加速肌肉萎缩的因素包括久坐不动的习惯、缺乏蛋白质的饮食、慢性疾病和住院治疗。

        骨骼肌除了在姿势、平衡和运动方面具有明显的重要性外，还有其他对身体至关重要的功能。它们通过在收缩时消耗能量来调节血糖，在寒冷时通过颤抖来保持体温。它们还产生信使激素，如肌激酶，帮助与不同的器官沟通，并影响炎症反应。

        好消息是，肌肉减少症是可以预防的，甚至可以通过体育锻炼来逆转，尤其是肌肉的强身健体。也建议注意蛋白质的摄入。

        来源：Medindia

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