摘要
一项新的研究显示，雄性大鼠在夜间只要暴露在蓝光(许多设备屏幕发出的光)下一个小时，血糖水平就会升高，血糖消耗也会增加。研究结果发表在第27届摄食行为研究学会年会上。
一项新的研究显示，雄性大鼠在夜间只要暴露在蓝光(许多设备屏幕发出的光)下一个小时，血糖水平就会升高，血糖消耗也会增加。这项研究的结果发表在第27届摄食行为研究学会年会上。
此前的研究表明，肥胖与夜间的人工光照水平有很强的相关性。我们现在接触到的大部分人造光来自LED灯和LED屏幕，它们会发出高水平的蓝光。眼睛的视网膜细胞对这种蓝光很敏感，并直接将信息传递到大脑中控制食欲的区域。
在他们的研究中，Masis-Vargas和他的同事将老鼠暴露在夜间蓝光下，并测量它们第二天的食物摄入量和葡萄糖耐量。值得注意的是，为了更好地模拟人类的光照，本研究中使用的大鼠是昼行性的，即白天醒着，晚上睡着，而不是典型的夜间实验室大鼠在夜间醒着。研究人员发现，仅在夜间蓝光照射一小时后，雄性大鼠的葡萄糖耐量就发生了变化，这是糖尿病前期的一个警告信号。
为了研究夜间暴露在蓝光下后食欲控制和食物选择的情况，研究人员让老鼠在营养均衡的食物(标准的啮齿动物食物)、水、猪油和糖水中做出选择。在蓝光照射下，他们观察到雄性动物在晚上比没有蓝光照射的晚上喝更多的糖。
这些研究清楚地表明，晚上暴露在光线下，尤其是蓝光下，会造成干扰，而晚上使用屏幕可能会增加我们吃甜食甜食甜食甜食的倾向，破坏我们消化糖分的能力，尤其是对男性而言。虽然这些老鼠只接受了一晚的光照测试，但随着时间的推移，这可能会导致体重增加和糖尿病的发展。
“就目前而言，限制我们晚上在屏幕前的时间是保护自己免受蓝光伤害的最佳措施。如果有必要在晚上接触设备，我建议在设备上使用应用程序和夜间模式功能，这样屏幕就会变成橙色，而不是蓝色，或者使用市面上已有的蓝光过滤谷歌(google)。”Masis-Vargas说。
来源：Medindia
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