摘要
研究人员对375名成功减肥的成年人进行了调查，结果发现，锻炼的时间是成功减肥的关键。
研究人员对375名成功保持体重减轻的成年人以及从事中到高强度体力活动的人进行了调查，结果发现，锻炼的时间是成功减肥的关键。研究结果发表在《肥胖》杂志上。
布朗阿尔珀特医学院的资深作者戴尔邦德博士说:“我们的研究结果为今后的实验研究提供了依据，以确定在一天中进行计划好的和有组织的体育活动的时间内保持一致性，是否有助于个人达到和保持较高的体育活动水平。”
第一作者Leah Schumacher博士补充道:“确定一天中是否有一个特定的时间更有利于那些最初身体活动水平较低的人养成锻炼习惯也很重要。”
来源：Medindia
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