摘要
不幸的是，成功的肥胖老年人减肥方法会导致骨质流失和增加骨折的风险。这项研究发表在《……杂志》上。
不幸的是，成功的肥胖老年人减肥方法会导致骨质流失和增加骨折的风险。这项发表在《骨与矿物研究杂志》上的研究调查了哪种形式的运动可能有助于减少这种骨质流失。
在一项随机对照试验中，研究人员对居住在新墨西哥州的160名65岁以上的肥胖男性和女性进行了调查，结果发现，阻力训练，无论是单独进行还是与有氧运动联合进行，都能有效地减少由减肥引起的髋骨密度下降。
有趣的是，有氧运动本身没有效果。
该研究的资深作者、医学博士丹尼斯·t·比利亚雷亚尔说:“通过饮食和定期锻炼来保持健康的生活方式永远都不晚，特别是包括抗阻力锻炼来改善身体功能，在衰老过程中保持骨骼健康。”贝勒医学院。
来源：Medindia
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