摘要
亮点:圣诞假期到了，这是与家人和朋友一起旅行的最宝贵的时光
b>集锦:b>
圣诞节到了，节日季节到了，是和家人朋友一起旅行的最珍贵时光
哪怕是被小虫子咬了一口或喝了一口水，都可能导致严重的疾病，毁掉计划已久的假期
接种适当的旅行疫苗和其他旅行用品可以保护你的整体健康和幸福
圣诞节你要去旅行吗?即使你外出度假，你和你的家人的健康也是最重要的。所以，一定要通过接种正确的旅游疫苗和药物来保护自己，赶走那些让你生病的有害细菌和病毒。快点，拿好你的包;没有什么可以阻止你有一个安全，充满乐趣，健康的旅行。
出发前，你应该考虑一下这些小贴士，让你的假期旅行愉快，最重要的是，健康。
出行前
<>“在旅行前，提前计划以获得足够的时间进行必要的免疫接种是非常重要的，特别是对于那些出国旅行的人，”Janice Rey, BS, MT(ASCP)， CIC, LifeBridge Health的感染，预防和控制部门的主管说。<>“我建议你提前咨询你的初级保健医生，以便有足够的时间安排预约，获得所有必要的剂量，并为身体建立免疫力。
理想情况下，你应该在出发前至少一个月向你的医疗服务提供者咨询你和你的家人可能需要的疫苗和/或药物，以及目的地的任何健康问题。例如，你要去的地方可能有麻疹或疟疾的风险，一些国家可能需要黄热病疫苗接种的证明。
记得打流感疫苗!人体需要大约两周的时间来产生抗体并预防流感，因此建议你至少在旅行前两周注射疫苗。但即使你是最后一分钟的旅行者，接种流感疫苗还是有好处的。雷伊说:“尤其是如果旅行时间延长的话。”
即使你明天就要出发，最后一刻去看医生也是值得的。询问在短时间内接受治疗的方法。
一定要带上足够的处方药和非处方药，以供你和你的家人在整个旅途中使用(并多带几天以防万一)。带一些必需品，比如含酒精的洗手液(至少含有60%的酒精)或湿巾，急救用品和epa注册的驱虫剂。把这些东西放在您的随身行李里，以防您的行李丢失。
雷伊说:“我养成了一个习惯，尤其是在节假日旅行时，我总是随身携带无水酒精消毒液和纸巾。”<"另一个手边的好东西是消毒剂湿巾的包或分配机，用于清洁经常接触的个人物品，如手机、笔记本电脑、婴儿车手柄、方向盘、汽车座椅等
在旅行时
你会想要用你(希望是)打包的驱虫剂来防止虫子、蜱、跳蚤和苍蝇等传播严重疾病的昆虫。如果你要去一个温暖、阳光充足的地方度假，记住:在使用驱蚊剂之前要涂抹防晒霜。
如果你要在寒冷的天气外出，要穿轻便保暖的衣服，并带上手套、帽子、围巾和防水靴(记得带上这些东西)。
另外，你应该注意旅行者的腹泻，这是最常见的与旅行相关的疾病(根据疾病控制和预防中心，尤其是儿童)。这种情况可能是由受污染的食物或饮料引起的，因此建议你只吃完全煮熟的热的食物(尤其是在发展中国家)。你也应该只喝瓶装的，密封的饮料，避免冰(通常是用自来水做的)。
当然，洗手是防止细菌传播的最好方法之一，尤其是在冬天。经常洗手，避免接触生病的人。在准备食物时，经常洗手和清洗表面，避免交叉污染，在适当的内部温度下烹调(使用食物温度计检查)，并尽快冷藏食物(最好在烹调或购买后两小时内)。
< Rey说:“此外，注意一般良好的健康习惯，如充分休息，控制压力，保持活跃，喝大量的液体和吃有营养的食物，这些都是我们在一年中的任何时候都可以使用的提高免疫力的策略。”
回来
在你回家之前，你可能不会注意到旅行相关疾病的症状。如果你出现皮疹、发烧或咳嗽，立即告诉你的医疗服务提供者。你可以通过列出所有你去过的地方和你在那里做过的事情来缩小可能性。(洞穴探险、水上运动、野营、骑骆驼和参观外国医疗机构可能会增加你接触某些疾病的风险，所以如果你参加这些活动，一定要提到它们。)
疾控中心说，如果你在旅行后不久出现严重腹泻，让你的医疗服务人员做粪便测试，这样你就能知道哪种治疗方法对你有效。
来源：Medindia
此文系悬壶济世网原创整理，没有授权，请勿转载！
