摘要
一项新的研究显示，除了新陈代谢、一般健康和改善情绪的好处，运动还有助于促进超重和肥胖人群的大脑功能。研究结果发表在第27届摄食行为研究学会年会上。
一项新的研究显示，除了新陈代谢、一般健康和改善情绪的好处，运动还有助于促进超重和肥胖人群的大脑功能。这项研究的结果发表在第27届摄食行为研究学会年会上。
在最近的研究中，研究人员发现，肥胖和超重的人很容易在大脑中产生胰岛素抵抗，而胰岛素抵抗可以提供有关当前营养状况以及身体其他部位的信息。因此，研究人员想知道运动是否能提高大脑中的胰岛素敏感性，并改善超重个体的认知能力。
本研究由斯蒂芬妮·库尔曼博士领导，22名久坐不动的成年人超重或肥胖(平均BMI为31)，在8周的运动干预(包括骑车和步行)前后分别进行了两次脑部扫描。在使用胰岛素鼻腔喷雾剂研究大脑胰岛素敏感性之前和之后测量大脑功能。参与者还接受了认知、情绪和周边代谢的评估。
即使运动干预只导致了轻微的体重减轻，大脑功能对于新陈代谢的重要作用也只是在8周后才“正常化”。运动增加了大脑中对运动控制和奖赏过程很重要的区域的血流量，这两者都依赖于神经递质多巴胺。
多巴胺是学习新的运动技能和奖励相关学习的重要神经递质，这项研究表明，运动能显著改善多巴胺相关的大脑功能。其中一个区域，尤其是纹状体，在8周的运动后对胰岛素的敏感性增强，因此，运动训练后肥胖患者的大脑反应与体重正常的人相似。
有趣的是，大脑功能的改善越大，一个人在运动干预过程中减掉的腹部脂肪越多。在行为方面，参与者报告了情绪和任务转换的改善，这是执行功能改善的一个指标。
库尔曼说:“最重要的是，锻炼能改善大脑功能。”“通过锻炼增加多巴胺相关脑区的胰岛素敏感性，可能有助于降低一个人患2型糖尿病的风险，同时对情绪和认知也有好处。”
来源：Medindia
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