摘要
女性盆腔医学和整形外科医生透露简单,简单,有效治疗尿失禁选项不需要手术。关于尿失禁(膀胱失控或…
女性盆腔医学和重建外科医生揭示了简单，容易，有效的尿失禁治疗方案，不需要手术。
一个关于女性尿失禁(失去膀胱控制或尿漏)的普遍误解是，手术是你唯一的选择。
“一些患者希望手术作为主要治疗手段，因为他们对保守措施不感兴趣。如果非侵入性治疗不合适或无效，手术当然是一个合适的选择。但是我经常推荐非手术治疗作为首选，”医学博士Tola Fashokun说西奈医院(Sinai Hospital)女性盆腔健康研究所(Institute for female Health)的女性盆腔医学和再造外科医生。
尿失禁可以发生在任何年龄的妇女，但最常见的是老年妇女。治疗的过程，无论是手术或非手术，是根据尿失禁的类型和你的症状的严重程度。
最常见的类型的尿失禁是应力性尿失禁(一个条件,你失去了尿在一般物理运动或活动,比如咳嗽、大笑,打喷嚏或锻炼)和紧迫性尿失禁(一个小便如此强烈的冲动你失去尿液之前你可以上厕所,也称为膀胱过动症尿失禁)。许多女性同时患有压力性尿失禁和急迫性尿失禁，这种情况被称为混合性尿失禁。
盆底运动(凯格尔)
盆底运动，如凯格尔可以有效的应力性尿失禁和急迫性尿失禁。
你的医生可以评估你正确进行盆底运动的能力。三分之一的女性可能无法收缩正确的肌肉。如果这是真的在你的情况下，你的医生可能会建议你盆底物理治疗，以学习如何执行凯格尔运动。
“盆底治疗的目标是加强盆底肌肉，这对保持节制很重要，并提供行为信息以减少泄漏事件，”Fashokun说。
定时排尿和膀胱再训练
你的医生可以通过膀胱训练来帮助你控制小便失禁，让你养成定时上厕所的习惯，从而帮助你更好地控制排尿的强烈欲望。这是通过跟踪你每天使用卫生间的频率，然后逐渐增加每次去卫生间的时间来实现的。
改变饮食(避免膀胱刺激和改变饮食习惯)
含咖啡因、碳酸或酒精的饮料被认为是膀胱刺激物。如果你注意到这些饮料和你的膀胱症状之间的联系，你的医生可能会建议你停止饮用它们或限制你的摄入量。
辛辣食物和人造甜味剂也是常见的刺激物。如果你有便秘，这也会使尿失禁更严重，你的医生可能会建议你多吃纤维。你应该在一天中持续饮用大量的水，因为充足的液体摄入有助于保持肾脏和膀胱的健康，并防止尿路感染和便秘。
药物
膀胱过动症抗痉挛药物分为两个主要的类和β受体激动剂规定为尿频(增加日间和夜间空洞)和尿紧迫性(突然冲动void)。Fashokun说:“这种疗法的目的是放松膀胱肌肉，增加膀胱的排尿量，以减少烦人的症状。”
阴道子宫托
这个小的，可移动的塑料或硅胶装置是由你的医生在办公室安装，放置在阴道支持尿道，有助于减少压力性尿失禁的事件。你的医疗服务提供者可以教你如何放置和移除子宫托。
体重管理
肥胖与压力和紧急症状有关。研究表明，一个人体重的微小变化可能会改善他们的膀胱症状。你和你的医生可以一起制定一个适合你的减肥计划。
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