一项新的研究表明，玩棋盘游戏可以防止认知能力下降，甚至可以提高老年人的认知功能。

        一项大型纵向研究的结果显示，玩桌游(也称模拟游戏)的频率越高，似乎越能防止认知能力下降。

        即使是在70多岁的人当中，那些玩更多棋盘游戏的人的记忆力和其他认知能力下降的程度也比那些不玩棋盘游戏或玩较少棋盘游戏的人要小。

        他说:“玩游戏可以被看作是健康生活方式的一个方面，包括一个人可以做出的其他行为改变，比如多做运动，不吸烟，不过量饮酒，吃更健康的食物(所有这些)可能有利于健康的认知老化。”

        这项研究发表在11月18日的《老年学:心理科学》杂志上。

异常数据集

        阿尔特舒尔说:“目前，计算机化的大脑训练是一个有争议的话题，就像模拟游戏对认知功能的影响一样——尽管模拟游戏的研究少得多。”

        之前对模拟游戏的研究很有限，因为它们没有检查随时间的认知变化，或者没有控制混杂效应。

        研究人员使用了1936年洛锡安出生队列(LBC1936)的数据——1936年出生的1091名最初健康的个体居住在社区。

        在11岁时，参与者接受了一项集体管理的智力测试(马里屋测试12)，其中包括单词分类、谚语、空间项目和算术。

        参与者接受了四波认知和健康测试:

        70岁(n = 1091)

年龄73 (n = 866)

年龄76 (n = 697)

年龄79 (n = 550)

1936年的LBC1936“是特殊的，因为我们有许多变量的早期生活测量，以及许多80年代的认知测试，参与者告诉我们他们玩游戏的频率，”阿尔特舒尔说。

        参与者被要求没有痴呆和认知障碍;在70岁时，有11名参与者被排除在分析之外，另有37人被排除在外，因为他们在70岁至79岁期间患上了痴呆症或认知障碍。

        在70岁时，参与者被问及他们多久玩一次游戏(如打牌、下棋、宾果游戏或填字游戏)。在第三波研究中(76岁)，研究人员还评估了在70岁至76岁之间的人是否报告了游戏频率的增加，如果相关，也评估了变化的程度。

        潜在的混杂因素包括社会人口统计变量(性别、受教育年限和社会阶层);参加者可能参与的其他活动;以及导致认知能力下降的医疗风险因素(高血压、中风、糖尿病或心血管疾病史)。

"Key Results"

        在70岁时，33%的参与者表示每天或几乎每天都玩游戏，20%的人一年玩游戏少于一次或从不玩。其余的参与者则介于两者之间。

        最多的参与者报告说他们每天都在玩;第二多的参与者报告说，他们一年玩的次数少于一次或者从不玩——研究人员将这种分布描述为u型。

        一些参与者在70到76岁之间改变了他们的游戏习惯，其中160人比70岁之前玩了更多的游戏。

        回归分析表明,玩游戏与70岁时的认知功能呈正相关(stdβ= 0.094;t = 4.07;P & lt;措施)。11岁时认知功能越强，女性性别、社会阶层、文化程度越高，70岁时认知功能越强。

        此外,那些玩更多游戏,期间经历了积极认知功能的变化,“可见的”变化多与少之间的频繁游戏玩家(stdβ= 0.095;t = 4.07;P & lt;研究人员称这一发现为“关键结果”。

        11岁时认知功能较低、女性性别、较高的社会阶层和较高的教育水平与积极的认知变化相关，据计算，这相当于在玩游戏时每标准偏差(SD)增加约1.42个类似智商的分数。

        研究人员使用了一个变量之间的预期生命历程关系模型，发现11岁时的认知功能“与教育、社会阶层、70岁时的认知功能以及玩游戏有着积极的下游联系”。

        甚至在控制了11岁的直接和间接关联函数,教育,和社会阶层,玩更多的游戏还是与更高的认知功能,享年70岁(stdβ= 0.083;z = 3.24;P =措施)。

        “在这个模型中，从11岁到70岁，玩游戏时每标准偏差增加1.25个iq，”作者评论道。

        尽管所有参与者在八十年中都出现了认知能力的平均下降，但在不太经常玩游戏的参与者中，这种下降“更为严重”。

        然而,另一个关键使用潜在的增长曲线模型结果显示,少玩更多的游戏与一般认知功能下降从70岁到79岁(β= .068;z = 2.523;P = .012)。

        特别是,降幅显著减少内存和处理速度的子域(β= .204;z = 3.114;P = .002;和β= .110;z = 2.689;P = .007，分别)，但对其他领域没有达到显著性。

        就智商而言，在70岁至79岁期间，游戏时间增加1个标准差，一般认知能力下降1.02个百分点，记忆能力下降3.06个百分点。

        “对于普通大众来说，玩游戏可能有助于认知老化，当然也不会有坏处，”阿特舒尔说。

乐趣，便宜，有益

        “没有多少数据可以让我们观察人们这么长一段时间的认知功能——它基本上是观察人们的一生，这是我们无法轻易复制的。”

        然而，“鉴于有些数据是回顾性收集的，很难根据这些发现提出任何实际的建议，”Vaportzis补充说，他没有参与这项研究。

        尽管如此，“模拟游戏广泛存在，它们可以是一种既便宜又有趣的活动，可以让人们保持精神上和社交上的投入，所以底线是它们不会造成伤害，而且有一些证据表明它们可能是有益的。”

        Altschul同意了。

        他说:“玩游戏是一种廉价的娱乐方式，可以和你关心的人在一起，或许还可以对你的大脑健康做些有益的事情。”

        这项研究得到了爱丁堡大学认知老化和认知流行病学中心的支持，该中心由生物技术和生物科学研究委员会和医学研究委员会资助。Altschul是由MRC精神健康数据探路者奖资助的。LBC1936年的数据是通过一项老龄化研究项目的资助来收集的;这项研究继续作为时代英国资助的断开心智项目的一部分。他的研究合著者Altschul和Vaportzis报告没有相关的财务关系。

        我是一个老人，一个社会学家。2019年11月18日在网上发布。全文

        来源：Medscape

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